GROUP SESSIONS
CROSsTRAINING
De crosstraining class combineert een dagelijkse vaardigheid, mobiliteit, fitness of kracht element gevolgd door een effectieve workout of the day (WOD) in een aanmoedigende en motiverende omgeving.
Dankzij crosstraining zal je vooruitgang boeken op alle gebieden van gezondheid en fitness.
CARDIOBLAST
Cardio Blast drijft je tot het uiterste.
Je leert, je verbrandt, je lijdt en je zweet door gevarieerde bewegingen uit te voeren, op hoge intensiteit.
Het is bedoeld om je uithoudingsvermogen te verbeteren en een verhoogde hoeveelheid calorieën te verbranden.
TEAM/
PARTNER WOD
Onze partner/team WODS zijn ontworpen om te worden uitgevoerd met 2 of meer personen die samenwerken om de workout te voltooien.
Partner/team workouts zijn een geweldige manier om elkaar te pushen.
JUST BOX
Tijdens deze trainingen wordt er vooral veel aandacht besteed aan conditie, kracht en bokstechnieken.
Er is NOOIT fysiek contact, er wordt enkel geslagen op de zakken en de pads (stootkussens).
Elke vrijdag van 18:45 tot 19:45.
