HOME SWEAT HOME #2

Je kunt je nergens verstoppen. Deze workout is speciaal gemaakt voor strijders zoals jij. Probeer deze eens en laat ons weten hoe je presteert! 💪

WEEK 1

5-10 rounds

45” Plank

30” side plank R

30” side plank L

12 bulgarian split squat L&R

20 supermans

WEEK 2

50-40-30-20-10

Jumping air Squats

Glute Bridge

Ab Crunches

Option: after each round 5 burpees