Zoeken
  • CAP BELGIUM

#03 WOM & MOM


Photo by Cédric Warlop, CMEDIA

De WOM van deze maand gaat als volgt:


AMRAP 15-20'

20 push up

20 ab crunches

20 burpees

20 alternating lunges


3 RFT

45" hollow rocks

30" rust

45" arch rocks

30" rust


CASH OUT

2' (knee) plank hold


“ONTBIJT IS DE BELANGRIJKSTE MAALTIJD VAN DE DAG EN NOODZAKELIJK.”

Deze mythe hebben we allemaal al wel eens gehoord van onze ouders, dokters, via gezondheidscampagnes…


Je metabolisme zou via een goed ontbijt terug op gang gezet worden na het slapen. Dit is echter een fabeltje. Je lichaam blijft voortdurend in werking, ook tijdens de slaap. Studies hebben bovendien aangetoond dat het overslaan van ontbijt kan bijdragen tot gewichtsverlies omdat je de calorieën van die maaltijd niet consumeert.


En herinner je je nog het weegschaaltje? Consumeer je meer dan je lichaam verbrandt, dan kom je gewicht bij. Consumeer je minder dan je lichaam verbrandt, dan verlies je gewicht.


Is ontbijten noodzakelijk? Neen. Maar: heb je honger, dan eet je best wel een (gezond) ontbijt, want anders grijp je onherroepelijk naar voedingsmiddelen die te weinig bijdragen tot een goede gezondheid (of die zelfs schaden). Geen honger? Dan kan je perfect de dag aanvatten zonder een ontbijt, of het ontbijt uitstellen.



Wens je graag meer informatie over onze facility? Stuur ons gerust een berichtje!


CAP

84 keer bekeken

© 2020 by CAP BELGIUM.

  • White Instagram Icon
  • White Instagram Icon